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神戸六甲

さぁ!自転車で100km走ろう!!

2019年7月17日 [神戸六甲]

スタッフブログ

TREK Bicycle 神戸六甲 ストアニュースをご覧いただきありがとうございます!
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こんにちは神戸六甲店の高辻です

そろそろ梅雨も明け、サイクリングの季節になってきましたね。この夏にどこかロングライドに行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

普段接客させていただいてる中で「何kmからがロングライドなの?」といったご質問をよくうけます

ロングライドに明確な基準はありませんが「自転車で30km走った」と言えばスポーツバイクに乗ったことが無い方からすれば十分すぎる距離、

スポーツバイクに乗っている方は100kmがひとつのポイント、いわば登竜門的存在なのではないでしょうか

そこで今自転車で100kmを走ろうとされている方にスタッフ高辻的100kmライドのコツをご紹介させていただきます!

もちろん一例ですので「ふーんこんなことも言えるのね」という気持ちで見ていただけると幸いです笑

 

精神的に楽になろう!

心配事を抱えながら走るか、安心して走れるかは大きな差があります。楽な気持で走ること!これがすごく大切なことだと思います

ロングライドするうえで一番大切なことは「家に帰る」です

 

自転車 ロングライド

まずライド先でのメカトラブルに備えましょう!

とは言っても全てのアクシデントに対応するのは無理な話ですので、僕の場合は・パンク修理キット・コネクトリンク・チェーンカッター・携帯工具に絞っています。

これで対応できないトラブルが起きた場合は運が悪いと思って帰ります。そのためには…

自転車 ロングライド

そうです輪行バックが必要です

「100kmで輪行バックは大ゲサだよ~」と言われるかもしれませんが良いのです、家に帰ることが大切なのです

袋の状態にすればそれほど荷物にもなりませんし、いざとなったら電車で帰れるという圧倒的安心感があります

見知らぬ地で立ち往生してしまうのが最も怖いことなので、お守りがわりに持っておくことをオススメします!!

 

パンク、チェーン切れなどのメカトラブルに対応でき、最悪電車で帰ることができる

これで出先トラブルの不安はかなり減ったのではないでしょうか!

 

ギアを選ぼう!

TREK ロングライド

軽いギアを選びましょう!

スピードを求めないロングライドでは重いギアは不要です

軽いギアは重いギアに比べて筋肉疲労が溜まりにくいので軽いギアをクルクル回すのがセオリー

 

参考例としてTREKの人気アルミロードEMONDA ALR5を使ってみましょう

リアのギア構成は11-12-13-14-15-17-19-21-23-25-28Tの11段変速となっています

 

自転車 ロングライド

ここでCS-HG700-11の登場ダァー!(Checkpoint ALR 5に標準装備)

 

11-12-13-14-15-17-19-21-23-25-28T(CS-R7000)

重←———————————-→軽

11-13-15-17-19-21-23-25-27-30-34T(CS-HG700-11)

ただ最大ギア(一番軽いギア)が大きくなっているだけでなく全体的に軽くなっているのがミソです

普段5段目まで軽くしなければ得られなかった軽さ(15T)がCS-HG700-11の場合なんと3段目にあります

 

11-12-13-14-15-17-19-21-23-25-28T(CS-R7000)

重←———————————-→軽

11-12-13-14-16-18-20-22-25-28-32T(CS-R7000)

同じCS-R7000のギアで比べた場合最大ギアは28→32となっていますが11-12-13-14の4段分は変わりません

重いギヤは選べなくなるもののロングライドには適したギアになるのではないでしょうか

※大きなギアに交換する際は変速機やチェーン+αの交換が必要になる場合がありますのでご相談ください!!

※CS-HG700-11は全てのバイクに取り付けられるものではございません

 

 

TREK ロングライド

ギア(服装)を変えましょう!

すべてサイクリングウェアを揃える必要はありませんがパッド付きのショーツは強くオススメします!

お尻の痛みと戦いながら走るのは体感3倍くらいキツイです…なにより痛いまま走るのは楽しくないので

予防できるところは予防しておきましょう!!

暑い夏はショーツを水でビチャビチャにすると涼しいです(すぐ乾きますしネ)

 

 

作戦を練ろう!!

事前準備はとても大切です

行き先を決めたら「どのルートにしようかな~」と考えます。モニターとにらめっこする時間も楽しいです

 

TREK ロングライド

神戸六甲店を中心として半径50kmの円を描くとこんなかんじです

北に50kmいくのか東西に50kmいくのかで難易度が変わってきます

六甲山ってヒルクライム好きにっとては天国ですがロングライドする時は…強敵です…

姫路城ライド箕面大滝ライドが大体往復100kmでした

 

TREK ロングライド

あとはなんと言っても淡路島!当店にも淡路島サイクリングマップなるものがございます

ビギナーからトップライダーまで満足!と書いてあるだけあって様々なコースがあるのでこちらもオススメです

フェリーにも自転車をばらさずに積めるので面倒なこともありません

 

TREK ロングライド

淡路島に限らずサイクリングマップを作っているところは比較的走りやすいですよ~

色々置いていますのでぜひお持ち帰りください!!

 

などなど話させていただきましたが、共通して「いかに不安なく走るか」を意識しています

不安のドキドキよりも楽しみのドキドキを!

ハッピーロングライドライフ!!


 

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■ 大型駐車場完備
TREK Bicycle 神戸六甲は、神戸市灘区・国道43号線沿いのショッピングモール「サザンモール六甲」の中にあります。
お車でお越しの方は、1時間まで無料でサザンモール六甲の駐車場をご利用いただけます。
また、サザンモール六甲のお店で1000円以上のお買い物をして頂くと、プラス3時間まで無料でご利用頂けます。

■ 自転車でお越しの方
店舗前に自転車ラックを用意しております。お気軽にご利用下さい。
なお、ショッピングモール内ウッドデッキは車両走行禁止となっております。
お手数ですがモール敷地内は自転車を押してご来店下さい。

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