皆さまこんにちは!
TREK Bicycle 大阪 浦部でございます。

3か月程経過いたしましたダイエットですが・・・

浦部体重1月
開始時/2月の前半

浦部4月体重
途中経過/4月30日

 

開始時から約8キロダウンでございます。
3ヶ月目の先月も基本的にはスマートトレーナーによる有酸素運動。
新しいメニューとして筋トレを導入し始めました。
どの筋肉にどう負荷をかけるか等、身体の作りも勉強になり非常に楽しく奥が深い!

ではまた今月末のレポートをお楽しみに(^O^)/