7月も中旬に入り、ずいぶん蒸し暑くなってきております。
この猛暑の中、サイクリングをしていると目に見えない敵が潜んでいます。
それは熱中症です。
サイクリングを楽しんでいると、汗をかいていても風で乾燥し、汗をかいていることを
つい忘れてしまいがちになってしまいます。
体は水分を失っているのに、それに気づかず走っていると、熱中症に陥りやすくなります。

対策としては、こまめな水分補給をすることです。
間隔としては、10分に1回、口に含むくらいで大丈夫です。
これからのさらなる暑さに向けて保冷ボトルというのもございます。
デザインもいろいろありますので、ぜひお近くにお立ち寄りの際はお越し下さい。