効果的なトレーニングを行ううえで、心拍計は欠かせません。

一分間に心臓が何回脈打ってるかを元に運動強度を把握することができます。

ライドの目的が、たとえば「体脂肪を燃やそう」というのであれば、

まず次の計算式を元に心拍数を計算します。　↓

｛（２２０－年齢）－安静時の心拍数｝ｘ60％＋安静時の心拍数

この強度で運動すると、効率よく脂肪を燃焼させることができるといわれています。

TREK　「 incite ACH digital　」 は、サイクリングメーターの機能に加えて

心拍数を計測することができます。その他の機能は、

スピード、走行距離、クランクの回転数、時計、積算距離、高度計、温度計

など、サイクリングメーターに必要な機能をほぼ全てカバーしています。

お仕事などで忙しい毎日を送っていても、

効率よくフィットネスライドを行うことができそうですね。

〈 本日紹介したアイテム 〉

TREK　「 incite ACH digital　」
希望小売価格：26,000円　（税込）